ваше здоровье, энергия
и красота.

Наша цель —

8 (918) 008-21-48 | Сталинградская улица, 1

Единственная в Краснодаре территория фитнеса с экспертной поддержкой здоровья. Входит в группу компаний НикМед - экспертов в сфере здоровья
и активного долголетия

НикМед
Фитнес

Тренажерный зал , зона свободных весов, Cadillkac Reformer, зал групповых тренировок: степ, кросс-фит, зумба, табата, тренировки
в гамаках, альфа гравити, TRX, аэройога.

Тренинг под контролем специалистов

Удобные раздевалки
и душевые

8 (918) 008-21-48 | Сталинградская улица, 1

продажи
уже стартовали!

Врывайся в новый формат первым.
Подробности - в следующих постах.

8 (918) 008-21-48 | Сталинградская улица, 1

продажи
уже стартовали!

Врывайся в новый формат первым.
Подробности - в следующих постах.

8 (918) 008-21-48 | Сталинградская улица, 1

силовые, йога, пилатес, растяжка, йога в гамаке

ГРУППОВЫЕ
ТРЕНИРОВКИ:

персональные тренировки
на реформере

формируют навыки, которые выходят за пределы зала

ЗОНА
ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

с основными видами блочных
и рычажных тренажеров,
зона свободных весов, кардио зона

*действует до 31.01.26

СКИДКА 50%

на годовой абонемент

при покупке абонемента в день тренировки

БЕСПЛАТНАЯ

первая тренировка

Оценка метаболического
резерва - комплекс анализов
"ферритин + общий белок"

при покупке годового абонемента

В ПОДАРОК!

БЕСПЛАТНо

Первая
тренировка

при покупке абонемента в день тренировки

Pilates Cadillac

Реформер

Уникальный тренажер, у нас
он представлен в комбинации 3 в 1

Регулярный тренинг на тренажере Pilates Cadillac способствует укреплению мышечного корсета и расслаблению спазмированных мышц.

НОВЕЙШЕЕ
ОБОРУДОВАНИЕ

которое сделает каждую тренировку эффективной
и увлекательной!

Мы собрали всё необходимое
для достижения ваших фитнес-целей:
кардио-тренажеры, рычажные и блочные тренажеры, а также зону свободных весов.

Силовые направления HOT IRON - класс для всех уровней подготовленности. Осторожно, быстрое сжигание жира! Групповая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг. UPPER BODY — тренировка, направленная на проработку мышц верхней части тела: плеч, груди, спины, рук и брюшного пресса. FULL BODY - тренировка, при которой все основные группы мышц прорабатываются в течение одного занятия. Тренировка позволяет равномерно распределить нагрузку на всё тело, улучшить мышечный тонус, повысить выносливость и ускорить обмен веществ. LOW BODY - тренировка, направленная на проработку нижней части тела: мышц ног, ягодиц, а также мышц кора, спины и пресса. BODY POWER - тренировка, представляющая собой силовую аэробику, цель которой – укрепление всех мышц тела, придание им рельефа и коррекция фигуры за счет комплексной проработки мышечных групп с использованием собственного веса, дополнительного инвентаря (гантели, резинки) и элементов функционального тренинга. PRO-ЯГОДИЦЫ - комплекс упражнений, предназначенный для проработки задней поверхности бедра и ягодичных мышц. Тренировка направлена на увеличение объема ягодичных мышц и на корректировку пропорций. BUMS - это силовая тренировка, нацеленная на проработку мышц ног и особенно ягодиц. Кардиоклассы ТАБАТА - это 55 минут высокоинтенсивной интервальной тренировки, построенной на 4-х минутных блоках занятий. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро - 20 секунд тренировки на предельном уровне сил, 10 секунд на отдых. STEP - это интенсивное кардио с использованием специальной платформы (степа) для выполнения комбинаций шагов, прыжков и танцевальных движений под музыку. Тренировки улучшают работу сердца и сосудов, укрепляют мышцы ног, развивают координацию и помогают сжигать калории. Смешанные направления КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА - это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 сек. ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Развивает силу, скорость и выносливость. Ускоряет обмен веществ за счет повышения частоты сердечных сокращений. TOTAL BODY - это комплексная, высокоинтенсивная тренировка, сочетающая силовые и аэробные упражнения для проработки всех основных мышечных групп тела за одно занятие. HIIT - это высокоинтенсивный интервальный тренинг , который представляет собой чередование коротких, очень интенсивных упражнений с короткими периодами отдыха или низкой интенсивности. Этот метод сочетает в себе элементы кардио и силовых нагрузок, что позволяет значительно ускорить метаболизм, повысить выносливость и эффективно сжигать жир за короткое время. BODY SCULPT - тренировка, которая сочетает силовые упражнения, кардио-нагрузку и элементы функционального тренинга. КАРДИО+СИЛА - это высокоинтенсивное интервальное занятие, сочетающее кардионагрузки и силовые упражнения, направленное на одновременное жиросжигание, укрепление мышц, повышение выносливости и улучшение рельефа тела. Мягкие классы PILATES - класс для всех уровней подготовленности. «Вы молоды настолько, насколько молод Ваш позвоночник» — Дж. Пилатес. Укрепление позвоночника, коррекция осанки, улучшение работы внутренних органов – основа здорового организма и хорошего самочувствия. Движения медленные и плавные, без нагрузки на суставы. HATHA YOGA - поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других; управление дыханием. STRETCHING - класс для всех уровней подготовленности. Всеми любимая и знакомая растяжка. Гибкость, координация и пластика. Как для продвинутых любителей фитнеса, так и для новичков. МФР (миофасциальный релиз или релизинг) — это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. ЗДОРОВАЯ СПИНА+МФР - оздоровительная программа, направленная на развитие, растяжку и укрепление мышц спины, снятие напряжения и улучшения гибкости, увеличение амплитуды движений, а также на избавление от сутулости. Эксклюзив AEROSTRETCHING - сочетающий классическую растяжку с использованием специальных гамаков, крепящихся к потолку, для выполнения упражнений в состоянии невесомости. Этот метод позволяет безопасно растягивать мышцы, улучшать гибкость и подвижность суставов, укреплять тело и снимать нагрузку с позвоночника благодаря эффекту парения. ANTIGRAVITY - это сертифицированная фитнес-программа, объединяющая в себе элементы йоги, пилатеса, стретчинга и акробатической гимнастики, проводимая с использованием специальных подвесных гамаков, что позволяет выполнять упражнения в невесомости, вытягивать позвоночник, улучшать гибкость и укреплять мышцы. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - это комплексная система занятий, направленная на улучшение физического и эмоционального самочувствия женщины, включающая упражнения на укрепление мышц тазового дна и кора, работу с дыханием и осанкой, а также растяжку и элементы йоги или пилатеса. Цели таких тренировок — нормализация менструального цикла, подготовка к беременности и восстановление после родов, улучшение осанки и снятие болей, а также снижение стресса и общего улучшения качества жизни

СКИДКА 50%

НА ГОДОВОЙ
АБОНЕМЕНТ

в тренажёрный зал

до 15.02.26

Оценка метаболического резерва - комплекс анализов "ферритин
+ общий белок" в подарок.

Бесплатная первая тренировка
(при покупке абонемента в день тренировки).

+7 (918) 008‒21‒48 | Сталинградская улица, 1

*действует до 15.02.26

СКИДКА 50%

на годовой абонемент

при покупке абонемента в день тренировки

БЕСПЛАТНАЯ

первая тренировка

Оценка метаболического
резерва - комплекс анализов
"ферритин + общий белок"

при покупке годового абонемента

В ПОДАРОК!

Cпособствует укреплению мышечного корсета и расслаблению спазмированных мышц.

Pilates Reformer
Cadillac

Смотреть расписание

Групповые тренировки

BODY POWER

PRO-ЯГОДИЦЫ

ТАБАТА

STEP

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

PILATES

HATHA YOGA

STRETCHING

МФР

ЗДОРОВАЯ СПИНА+МФР

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

ZUMBA

Расписание

Программы, созданные
специалистами по здоровью.

Групповые
тренировки

Тренажерный
зал

НикМед Фитнес —
фитнес с экспертной
точностью

Помогаем людям сохранять здоровье, энергию и качество жизни через безопасные, научно и экспертно корректные фитнес программы, созданные специалистами по здоровью и экспертами по движению.

Начните с тест диагностики!

Тест диагностика

Безопасность

контроль техники, нагрузок
и состояния клиента.

Экспертность

обучение тренеров специалистами по здоровью, методические стандарты.

Результат

работа по индивидуальным программам 6–12 недель.

Прозрачность

объясняем каждое упражнение, каждую фазу тренировки.

Забота

клиент понимает, что мы за него отвечаем.

Научный подход

решения основаны на доказательной экспертне и биомеханике.

*при покупке абонемента
в день тренировки

БЕСПЛАТНАЯ

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА

НАЧНИ ЗАНИМАТЬСЯ УЖЕ СЕЙЧАС!

Записаться

Краснодар

+7 (861) 212-33-82

Обратный звонок

Запись онлайн

Тренеры

Услуги

Цены

Акции

Клиентам

Расписание

Отзывы

О нас

НикМед Фитнес —
фитнес с экспертной
точностью

Помогаем людям сохранять здоровье, энергию и качество жизни через безопасные, научно и экспертно корректные фитнес программы, созданные специалистами по здоровью и экспертами по движению.

Начните с тест диагностики!

Тест диагностика

Безопасность

контроль техники, нагрузок
и состояния клиента.

Экспертность

обучение тренеров специалистами по здоровью, методические стандарты.

Результат

работа по индивидуальным программам 6–12 недель.

Прозрачность

объясняем каждое упражнение, каждую фазу тренировки.

Забота

клиент понимает, что мы за него отвечаем.

Научный подход

решения основаны на доказательной экспертне и биомеханике.

Безопасность

контроль техники, нагрузок
и состояния клиента.

Экспертность

обучение тренеров специалистами по здоровью, методические стандарты.

Результат

работа по индивидуальным программам 6–12 недель.

Прозрачность

объясняем каждое упражнение, каждую фазу тренировки.

Забота

клиент понимает, что мы за него отвечаем.

Научный подход

решения основаны на доказательной экспертне и биомеханике.

НикМед Фитнес —
фитнес с экспертной
точностью

Помогаем людям сохранять здоровье, энергию и качество жизни через безопасные, научно и экспертно корректные фитнес программы, созданные специалистами по здоровью и экспертами по движению.

Начните с тест диагностики!

Тест диагностика

НикФит—
фитнес с экспертной
точностью

Партнер НикФит - Сеть клиник НикМед, которые являются экспертом в области реабилитации, коррекции нарушений метаболизма, выявления и коррекции дефицитов , preventage и longevity.

Мы понимаем, что эффективность тренировок напрямую зависит от состояния организма. Уровень энергии, восстановление, переносимость нагрузки и скорость прогресса могут быть связаны с показателями обмена веществ и нутритивным статусом.

Начните с тест диагностики!

Тест диагностика

Безопасность

контроль техники, нагрузок и состояния клиента.

Экспертность

обучение тренеров специалистами по здоровью, методические стандарты.

Результат

работа по индивидуальным программам 6–12 недель.

Прозрачность

объясняем каждое упражнение, каждую фазу тренировки.

Забота

клиент понимает, что мы за него отвечаем.